허리 디스크 증상과 진단 방법,치료,예방 방법

허리 디스크:

• 허리 디스크는 척추의 디스크라는 고밀도의 연골 조직이 손상되거나 효과적인 부분이 미끄러져 튀어나오는 상태를 가리킵니다. 이는 주로 요추 부위에서 발생하며, 허리 디스크는 요통과 다른 증상을 유발할 수 있습니다.
  디스크는 척추 각 뼈 사이에 위치한 작은 공간에 있으며, 척추의 충격을 완화하고 유연성을 제공하는 역할을 합니다. 하지만 디스크가 손상되면 내부의 젤 상태인 핵성분이 외부로 빠져나올 수 있습니다. 이렇게 되면 인접한 신경 구조를 압박하고 염증 및 통증을 유발할 수 있습니다.

허리 디스크 증상:

• 요통: 허리 디스크의 가장 일반적인 증상으로, 허리 부위에서 시작해 하지로 방사되는 가려움과 따끔한 통증을 유발할 수 있으며, 걷거나 일어나는 것이 불편할 수 있습니다.
• 근육 약화 또는 마비: 디스크 압박으로 인해 척추 근육이 약해지는 경우, 작업에 어려움을 겪을 수 있으며, 심각한 경우 마비가 발생할 수 있습니다.
• 감각 변화: 디스크 때문에 인접 신경 구조가 손상되면, 허리 아래부터 발, 발가락, 생식기, 항문 영역에서 저린 느낌, 떨림, 화끈거림, 어지러움 등의 감각 변화가 나타날 수 있습니다.
• 신체 일부 기능 장애: 디스크의 압박으로 인해 배뇨 및 배변 문제가 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 배뇨가 어렵거나 더 자주 일어날 수 있습니다.

허리 디스크 진단 방법:

• 증상 평가: 의사는 환자의 증상 및 이력을 평가합니다. 허리 통증, 다리 통증, 근육 약화, 감각 이상 등의 증상에 대한 자세한 정보를 수집합니다.
• 신체 검사: 의사는 척추와 관련된 신경 기능을 평가하기 위해 신체 검사를 수행할 수 있습니다. 이로써 디스크 손상으로 인한 특정 움직임 제한, 근력 감소, 감각 변화 등을 확인할 수 있습니다.
• 영상 검사:
  X-선: X-선은 척추의 구조적 문제나 골절 여부를 확인하는 데 도움이 됩니다. 하지만 디스크 자체의 상태는 보여주지 않으므로 구체적인 진단에는 제한적입니다.
  MRI (자기공명영상): MRI는 디스크 및 주변 조직의 상세한 이미지를 제공하여 디스크 손상과 인접 신경 구조의 압박 정도를 확인하는 데 가장 일반적으로 사용되는 영상 검사입니다.
  CT 스캔 (전산화 단층 촬영): CT 스캔은 디스크 손상과 함께 골성 형태에 대해 더 자세하게 평가할 수 있는 경우에 사용됩니다.
  전기진단검사 (신경전도검사 또는 전기근전도검사): 이러한 검사들은 신경 기능 상태와 근육 활동을 평가하여 특정 신경구조나 근육에 손상이 있는지 여부를 판단하는 데 도움을 줍니다.

허리 디스크 치료:

• 보존적 치료:
  통증 관리: 진통제 및 항염증제를 통해 허리 통증을 완화합니다.
  안정: 활동을 제한하고 적절한 휴식을 취하여 디스크에 가해지는 압력을 줄입니다.
  물리치료: 전문가 지도 하에 척추 조작, 스트레칭, 강화 운동 등을 포함한 물리치료를 받아 근력과 유연성을 개선하고 통증을 완화시킵니다.
• 약물 요법: 항염증제, 근이완제 또는 신경통 조절제와 같은 약물이 사용될 수 있습니다.
• 수술적 개입:
  추천된 경우에만 고려되며, 일반적으로 보존적 치료가 실패한 경우나 신경 구조 압박이 심각한 경우에 고려됩니다.
  디스크 절제 (디스크 엑세터미): 손상된 디스크 부분을 제거하는 수술입니다.
  척추 안정화 수술: 이러한 수술은 척추를 안정화시키기 위해 스크류, 나사 및 장착 장치를 사용하여 디스크 문제를 해결합니다.

허리디스크 예방 방법:

• 올바른 자세 유지: 올바른 자세를 유지하여 허리에 부담이 가는 자세를 피할 수 있습니다. 길게 앉아있거나 서 있는 경우 등에는 등을 곧게 펴고 양쪽 발을 평행하게 놓도록 주의하세요.
• 근력 강화 운동: 허리와 복부 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 실시하세요. 등과 복부 근육의 강화는 척추에 대한 지원과 안정성을 제공하여 디스크 손상의 위험을 줄일 수 있습니다.
• 적절한 체중 유지: 비만은 허리 디스크 발생 위험 요소 중 하나입니다. 건강한 식습관과 적절한 체중 관리를 통해 척추에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.
• 안전한 리프팅 기술: 무거운 물건을 들 때는 다리와 무릎 관절로 힘을 전달하도록 하고, 등과 허리에 부담이 가지 않도록 주의하세요. 넓은 베이스로 서서 들어올린 후, 몸 전체를 이용하여 동작하세요.
• 일상적인 활동 시 조심하기: 급격한 움직임이나 반복적인 동작으로 인해 허리에 스트레스가 가할 수 있으므로, 일상 생활에서 조심하고 적절한 자세와 동작 패턴으로 활동하세요.
• 꾸준한 스트레칭 및 유연성 운동: 척추와 주변 근육들의 유연성을 유지하기 위해 스트레칭 및 유연성 운동 프로그램을 포함시키세요.
• 중간 지원 장치 사용: 장시간 앉아 작업하는 경우, 중간 지원 장치(등받이, 베개)를 사용하여 척추의 자세를 지탱하고 부드러운 곡선 형태를 유지할 수 있도록 도움을 받으세요.